身体

身体不仅仅是灵魂的载体，更会影响到一个人的精神。身体好的人往往能更加乐观、积极的面对生活的挑战，更有勇气直面问题。
身体是一切的基础，没有这个基础，一切都是0。

想要有好的基础，有三件事需要做好：坚持锻炼、保证营养、充足休息。简单说就是，吃好喝好睡好，然后动起来。

智力

智力代表着对世界的认知不断的刷新，代表着处理问题的能力不断加强，代表着工作的效率不断提升。

提升智力也有三种方法：

最佳的方式是阅读，阅读可能是最低成本最便捷有效的获取信息的方式了，读书就像是在和历史上最优秀的人交流，多阅读能让我们能增加我们认识世界的思维模型，避免使用同一把”锤子”去处理世界上的钉子。
思维模型的增加让我们处理问题多了更丰富的手段，能让我们站在巨人的肩膀上，再攀高峰。

每个人都应该养成定期阅读优秀作品的习惯。可以先从每个月阅读一本书开始，到每两周阅读一本书，再到每周阅读一本书。”不读书的人跟文盲没什么两样”。

阅读的时候要保持一种谦虚但平等的心态，先接受，再吸收，然后批判。

另一种有效的方式是写作。通过不断的记录自己的经历、心得体会和对事物的认知，我们的逻辑和表达能力会逐步加强，对事物的认识也会更加清晰、明确和完整。

写作的一种高级形式的”教”，比如举办一个培训会，将自己理解的东西讲解给不同的人听，然后倾听反馈，能有助于自己进一步加深对事物的理解。

规划和组织也是磨砺心智的一种很有效的方式。通过设定目标，在大脑中规划目标的达成的关键路径，保障足够的时间，并逐步将目标落地，在目标落地的过程中，能够在关键的节点
不断的调整，最终克服困难达成目标。

精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是非常私人的领域。精神涉及到一个人的信念，良知，力量源泉，价值观，它能调动人体内具有
激励和鼓舞作用的资源，把一个人同所有人类的永恒真理紧紧联系在一起。

马丁路德金说”我今天要做的事情太多了，所以我要多花一个小时祷告”。

如果我们能够用心把我生活的方向和生命的真谛，就如同得到了一把遮风挡雨的打伞，源源不断地是我们获得新的力量。如果持之以恒，效果会非常明显。

一旦我们理解了生活的中心和目标，我们就可以不断反思，持之以恒，当生活中碰到困难的时候，就像海中航行的船只，虽然可能我们会暂时偏离航线，但是我们
能克服困难，最终回归正轨。

宗教领袖戴维麦凯说”每天人生最重大的战争都在灵魂深处的密室中进行”，如果你能够在这些战争中获胜，将内心的矛盾和冲突平息，就会感到一片祥和，
并领悟到生命的真谛。

精神的明确体现，一般是一个人的个人使命宣言。明确的使命宣言犹如黑暗中的灯塔，能不断指引着一个人坚定的前行。

身体、精神和智力层面的更新属于每个人非常私人但却重要的事情，需要花足够的时间去不断更新，一般建议每个人每天能花1个小时的时间用于更新。

关系层面涉及到情感和社会关系层面，一般不需要花费大量的时间，我们可以在与他人日常交往中完成这项工作，但是我们也需要必要的练习。

上述四个方面会相互影响，需要平衡更新，螺旋式的上升。

当前需要行动起来的有：
1.每天运动30min
2.每月阅读一本书，制定并执行阅读计划
3.制定跳槽能力训练计划：刷题、梳理项目
4.继续执行推荐系统学习计划
5.制定并缓慢布局财务自由计划